MENENE AMFANIN SA A CIKIN KARIYA?

MENENE AMFANIN SA A CIKIN KARIYA?
Kunnenmu sune mafi mahimmancin jikin mu kuma ɗayan gabobin mu guda biyar ne. Kunnuwa suna ɗaya daga cikin sassan jikinmu masu hankali kuma suna da tasiri sosai akan ma'aunin jiki. Koyaya, matsalolin kiwon lafiya da yawa na iya tashi saboda rashin kiyayewa don kunnuwa dangane da lafiya. Akwai la’akari da takaita wadannan matsalolin rashin lafiyar.
Dole ne a yi amfani da matattarar kunne a cikin maɓallin sauti.
Ma'aikata a manyan wuraren ayyukanda zasu iya fuskantar matsalar rashin sauraro saboda hayaniya yayin ayyukan wurin. A wajen wurin aiki, waɗannan kararrakin na iya cutar da lafiyar kunne, kamar su kide-kide, wuraren shakatawa na dare, filayen wasa, manyan motocin hawa ko muryar mutumin da ke kusa. A irin wannan yanayi, amfani da abin toshe kunne yana da matukar mahimmanci ga lafiyar kunnenmu. Plyallen kunnuwa suna dacewa don amfani da sauƙin isa. Matakan kunne waɗanda mawaƙa ke amfani da su an kera su.
2.Ka kamata ka saurari kiÉ—an mai amo. 
A yau, tare da haɓaka fasaha, yin amfani da belun kunne ya zama tartsatsi. Koyaya, yin amfani da belun kunne ya kawo wasu haɗarin kiwon lafiya har da fa'idodi. Sauraren kiɗan kiɗa mai wucewa ta cikin belun kunne na iya haifar da asarar ji na dogon lokaci. Idan za a saurara wayoyin kai, ya kamata a saurari kiɗan har zuwa minti sittin a kowace rana kuma har zuwa kashi sittin cikin ɗari na ƙara. Sakamakon binciken ya bada shawarar.
Belun kunne na kunne yana da haɗari musamman saboda suna kusa da kunnen kunne. Idan za ta yiwu, zaɓar belun kunne zai kasance mai amfani ga lafiyar kunne. Ba wai kawai tare da belun kunne ba, amma kiɗan da aka saurara a cikin ɗaki a cikin mahalli ya kamata ya zama ƙasa da wuri-wuri.
Bai kamata a yi amfani da swab auduga ba don tsabtace kunne.
Suturar auduga ta zama ruwan dare gama gari. An fi son wannan hanyar musamman don tsaftace kakin zumar da aka samar a cikin kunne. Amma samun ɗan kakin zuma a cikin kunnuwa na al'ada ne, amma kuma yana da mahimmanci. Kunnuwa suna tsabtace kansu kuma kakin na hana ƙura da sauran ƙwayoyin cuta masu cutarwa shiga cikin magudanar. Yin amfani da swabs na auduga don wannan kawai na iya haifar da babbar illa ga mahimman abubuwan a cikin kunne.
Mutanen da ke da matsalar kunnuwa da yawa a hankali za su iya tsabtace yankin da ke kusa da magudanar tare da danshi mai ɗumi ko amfani da mai ƙwan tsabtace kunnen da aka ba da shawarar a shawarar likita. Mai tsabtace kakin zuma na tausasa ƙudan zuma ta yadda daga karshe kunnuwan zasu iya fitar da kakin ɗin ba tare da bata lokaci ba.
Kunnuwa yakamata a kiyaye bushewa koyaushe.
 Yawan danshi na iya sa kwayoyin cuta su yi girma a cikin kunne kuma su sa a cikin kunnen, kamuwa da cutar rashin ji. Musamman a lokacin rani, bayan teku ko tafkin, kunnuwan ya kamata a É—an bushe su da tawul. Idan ba za a iya cire isasshen ruwa ba, za a iya juya kai zuwa gefe kuma a hankali a buga auricle. Bugu da kari, ana iya amfani da matatun kunne don tabbatar da cewa ruwa bai shiga cikin kunnen ba. Yana da amfani musamman ga yara.
Yin tafiya da motsa jiki ya kamata a yi.
Lokacin tafiya, motsa jiki ko gudu, zuciya tana harba jini kusa da jiki da sauri kuma ta bashi damar yaduwa cikin jiki. Jinin da aka zubo a cikin kunnuwa yana taimakawa kiyaye É“angarorin cikin kunnuwa lafiya da aiki a matakin qarshe.
6.Ears ya kamata a ba da lokacin dawowa.
A cikin mahalli masu ƙarfi, musamman a filayen wasa, sanduna ko wuraren shakatawa na dare, ya kamata a ba kunnuwa murmurewa da hutawa don ba a fuskantar ƙara mai ƙarfi na dogon lokaci. Musamman don kunne ya saki jiki, ya kamata mutum ya fita na minti biyar. Dangane da bincike, masu bincike sun gano cewa kunnuwanku suna buƙatar awanni 16 na yin shiru na dare na babbar kara.
Dole ne a sha magunguna tare da takardar sayen magani na likita.
Magunguna da aka bayar ba tare da takardar sayan magani ba ko kan kansar na iya samun sakamako masu illa akan kunnuwa. Magungunan da ake tunanin suna shafar sauraron ya kamata a fada wa likita. Rashin yin hakan na iya haifar da babbar illa. Dole ne a yi amfani da magunguna a ƙarƙashin kulawar likita.
Bai kamata a yi matsananciyar wahala ba. 
Damuwa na iya lalata gabobi da yawa da kuma kunne. Danniya da damuwa suna da alaƙa musamman ga tinnitus na ɗan lokaci ko na dindindin. Idan matakin damuwa ya yi yawa, jikinku yana da damuwa kuma yana haifar da tinnitus; wannan dabi'a ta ilhami ta cika jikinka da adrenaline, ko dai ka yaka ko kuma ya taimake ka daga hadari. Wannan aikin yana haifar da ƙarin matsi akan jijiyoyin ku, gudan jini, zafin jikin ku. Yawancin lokaci ana tunanin cewa wannan matsin lamba da damuwa na iya zuwa kunnen ciki kuma ya haifar da tinnitus a sassan ɓangaren kunnen.
9) Ya kamata a buÉ—e murfin cikin murya mai girma sosai.
Jirgin eustachian yana daidaita karfin a cikin kunne. Endayan ƙarshen bututu na Eustachian yana cikin pharynx kuma ƙarshen ƙarshen yana cikin kunne na tsakiya. Lokacin da aka fallasa shi zuwa sautuka masu tsanani, za a iya daidaita karfin ta cikin kunne ta buɗe bakin.





Hakanan kuna iya son waÉ—annan
sharhi