Wadanne hanyoyi ake bi don kawar da bacin rai?

Table of Contents

Rashin damuwa da ke haifar da barazana ga kowane ɗayan mutane na ɗaya daga cikin manyan cututtukan zamaninmu. Lokacin da aka kama wannan cuta, ya kamata a san cewa tsari mai wahala da ƙima zai fara. Cutar cuta ce da za a iya magance ta ko da kuwa tsari ne mai wahala. Samun kyakkyawan yanayin yayin kwanakin ƙwarewa mai ban tsoro koyaushe zai ba da fa'ida. Za'a iya ba da hanyoyi daban-daban na jiyya don shawo kan baƙin ciki. A farkon farawar, wajibi ne don amfani da magungunan da ke da tasiri. Koyaya, mafi mahimmanci, banda magani, dole ne ku ajiye tunanin da kuke ciki kuma har ma ku manta da su gaba ɗaya. Wadannan ka'idodi suna da matukar muhimmanci ga ci gaban tsarin aikinka da kuma nasarar maganin ka. Dole ne ku ƙara launi a rayuwarku ta hanyar ba kanku da kyautai a cikin wasu lokuta. Yarda da yanayinku zai zama ɗayan farkon hanyoyin magance magani. Sanin abubuwan kai tsaye da ke haifar da bacin rai muhimmin abu ne wajen kawar da cutar. Kodayake kuna da hali mai ƙarfi, kuna fafitikar da matsaloli da yawa shine mafi kyawun tsari na wannan cuta. Idan ka shiga yaki da cutar a cikin jihar da kusan ke daure, asarar ku zata yi yawa. Ofayan mafi kyawun hanyoyin wannan shine tunani game da abubuwan da zasu fara ba zato ba tsammani a rayuwar ku kuma zasu ba ku farin ciki sosai. Ya kamata kuyi tunanin cewa bayan wani lokaci zaku yi farin ciki sosai kuma wannan farin ciki zai kasance har abada. Wannan tunanin yana ba da ƙima sosai ga marasa lafiya. Idan kun yi tunanin cewa duk cigaban rayuwar ku sun kasance marasa kyau kuma ba za ku taɓa samun damar sake shiga cikin al'umma ba, magani mara amfani zai faru. Yakamata ka baiwa kanka dama ta hanyar nuna yawan jin hankali. A rayuwarku ta yau da kullun, ya kamata ku nisanta daga mutanen da suka batar ku kuma suke haifar da mummunan zato a cikin rayuwar ku. Maimakon haka, kuna buƙatar kasancewa tare da mutanen da za su sa ku farin ciki kuma su tallafa muku don kawar da tunanin ku. Dole ne ku yi tafiya ta hanyar saita taswirar hanya kuma za ku gangara zuwa ainihin zuciyarku.

Yaushe talaucin zai warware sosai?

Cutar cuta ce da za a iya warke ta kai tsaye daga mutum zuwa mutum. Sabili da haka, ɗayan mahimman batutuwan da za a yi la’akari da su yayin lura da ɓacin rai shine ilimin mutum game da wannan jiyya. Ba zai yiwu a ba da takamaiman bayani game da lokacin da cutar za ta shuɗe ba. Gabaɗaya, lokacin da ake amfani da zaɓin magani tare da hanyoyin kwantar da hankali, 12 da 20 na iya bambanta tsakanin makonni. Kodayake zaman shine lokutan 2, ana amfani da psychotherapy a kan mai haƙuri. Sau da yawa ana amfani da kwayoyi masu lalata cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan fata Tsawon lokacin magani na iya bambanta tsakanin makonni 2 da 4. Daya daga cikin manyan matsalolin da ake samu yayin aiwatar da magani shine, mara lafiya ya daina jinyar ba tare da sanin likitan sa ba idan ya dauki maganin na wasu kwanaki. Marasa lafiya da ke da irin wannan kusancin na iya shiga cikin mafi munin tsari fiye da lokacin da suke katse tsarin magani. Sabili da haka, koyaushe ya kamata a bi ta yayin kula da cutar tare da shawarar da likita ya yanke.